Prevenir- se é melhor

Grande parte da população brasileira está envelhecendo e daqui a alguns anos a população de idosos será maior que a de jovens.

Por este motivo precisamos conscientizar as crianças de hoje a respeitar mais os mais velhos e incentivar – los a ajudar também, inicialmente dando mais atenção aos idosos.

E como essa é uma realidade que não temos como escapar , então devemos procurar chegar bem nesse patamar da vida que ê a velhice . Mas como ? De que maneira podemos ter uma velhice mais saudável?

Vamos a alguns pontos :

  • Ter uma alimentação saudável
  • Procurar fazer no mínimo 30 minutos de atividades físicas: quem não gosta pelo menos caminhar ja é alguma coisa .
  • Ter 8 horas de sono no mínimo
  • Ler mais : quem lê tem menos chance de ter alzeimer e outras doenças cerebrais.

Essas são algumas das coisas que podemos fazer para chegar numa certa idade melhor e com mais qualidade de vida .

Ja é comprovado que pessoas que seguem essas regrinhas envelhecem com mais qualidade e tem mais tempo de vida .

Porquê a escolha é nossa se queremos sermos idosos que podem caminhar sem ajuda , que pode executar tarefas diárias de casa ou se queremos sermos uma pessoa dependente de muletas e de outras pessoas para fazer as necessidades do dia a dia .

É tudo questão de conscientização! O que fazemos hoje vai refletir no amanhã. Infelizmente esquecemos que também vamos envelhecer, mas o problema não é envelhecer e sim como eu quero chegar lá: como vc quer chegar lá?

Façam essa pergunta a vocês mesmo : como eu quero ser aos 70 anos ? Uma pessoa ainda capaz de interagir e se cuidar sozinho ou uma pessoa que depende de outros? É estranho mas temos que pensar nisso ja de agora mas esquecemos , pois achamos que não é importante. Mas é muito importante! Planejamos tudo no decorrer da vida , então vamos planejar isto também.

Quando você trabalha com idosos você passa a ter uma visão diferente da vida e vê que tem muitas coisas que são muito mais importantes na vida . Mas não conseguimos enxergar por causa da correria da vida .

Mas pra que trabalhar tanto , correr tanto se não cuidamos do nosso bem maior que é o nosso corpo e a nossa mente ? Depois vai chegar um tempo que podemos ter uma vida boa financeira mas não poderemos usufruir por não estarmos bem . Por não ter se prevenido antes .

E para quem ja tem seus 45 , 50 anos não pensem que é tarde para se cuidar porquê não é : ainda tem tempo de correr atras do prejuízo.

Essa é a reflexão que queria passar e espero poder ajudar de alguma forma quem lê esse artigo .

Fiquem com Deus e se cuidem sempre ! 🤗

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1 comentário Adicione o seu

  1. mariel disse:

    Bons pontos! Big valeu pelos toques.

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